少儿网球，特别是对年纪较小的孩子，在操练方案和办法上，都需求针对孩子的生理心理特征加以调整。小朋友们在初识网球的过程中，应该伴随着欢喜与汗水，防止过于单调的重复操练与风险的动作。今日，好动君将和咱们共享一系列少儿网前操练法，让孩子们快速上手。当然，咱们主张这些项目仍是要在专业的教练伴随下完结，平衡孩子的身体担负，防止运动时的意外。

　　第一个动作，教练与小选手进行抛球/接球操练，来球跳过球网在地面上反弹后接起。

　　第二个动作，继续进行接抛操练，差异在于在脱离球网进行，但需求让小朋友幻想出球网的存在，在每次接抛时操控发力，操练小朋友的力气操控与和谐性。

　　第三个动作，回到网前，教练与小朋友持拍进行地滚球操练。球滚来时，并不直接击回，而是用球拍将球拍住，定住后再击回，这项操练有利于在操练初期下降孩子力气操控与和谐的难度。

　　第四个动作，教练与小选手进行网前接抛操练。教练用球拍将网球击出跳过球网，小朋友运用非持拍手接球，球拍辅佐将来球固定，然后用球拍将球回给教练。过程中不需求施加太大的力气，首要意图在于操练小朋友的专心度与手眼和谐性。

　　第五个动作，颠球/击球操练。教练用球拍将网球颠起两次，第2次落地弹起后将球击出，跳过球网。小选手用球拍接到来球后，重复教练动作——颠球两次，然后将球击练。这个动作要求小朋友较高的身体和谐才干与力气操控，初度进行时会有些困难，需求屡次操练直至完结多个回合的程度，才干到达操练的意图。

　　第六个动作，团体操练。两名小选手与两名教练分站球场两边，呈Z字型由左面起将来球送向对侧操练者，此项操练需求留意操控节奏，使小选手有必定的操控与反应时间，不需求过多发力。

　　第七个动作，同上一个动作相似，不同点在于，两边球员愈加接近网前。在此情况下，小选手的反应时间将会缩短，能够进一步的提高身体的和谐性与力气操控。

　　好了，以上便是今日为咱们介绍的，合适小朋友进行和谐性操练的项目。咱们发现，其实只需进行杰出的规划与方案，简略的场所安置便能够进行多种操练，让操练功率提高，事半功倍。当然，咱们需求留意，在网球操练的过程中，身体的和谐性与力气操控尤为重要，不合适、不充分的和谐性操练，会添加网球操练时的安全隐患，一起添加身体担负。

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